Протокол релаксации Карен Оверал: Что это такое и почему это круто

K9 of Mine работает при поддержке читателей, что означает, что мы можем получать небольшую комиссию за товары, приобретенные по ссылкам на этой странице. Вот как это работает.

У вас есть собака, которая всегда в движении? Возможно, он проводит дни напролет, сводя вас с ума своим бесконечным множеством увлеченных занятий, и, кажется, никогда не может расслабиться.

Может быть, у вас есть собака, которая, кажется, боится всего на свете. Его страх и стресс, вероятно, очевидны большую часть времени, и может показаться, что он никогда не успокоится в течение дня.

Или, возможно, ваша собака реактивна. Если это так, то он, вероятно, всегда находится в поиске чего-то, и когда он это видит, то взрывается неистовым лаем или отвлекается настолько, что кажется, будто вас не существует.

Собакам, у которых есть проблемы с гиперактивностью, боязливостью или реактивностью, бывает трудно расслабиться или успокоиться, когда они возбуждены.

Такое впечатление, что они просто не научились расслабляться! К счастью, есть способ научить вашу собаку расслабляться — он называется протоколом релаксации.

Ниже мы расскажем об одном из самых известных протоколов релаксации, перечислим вещи, которые вам понадобятся для его применения, и объясним лучший способ научить ему вашу собаку!

Протокол релаксации Карен Оверал: Ключевые моменты

• Протокол релаксации Карен Оверал — это серия тренировочных упражнений, призванных помочь вашей собаке научиться ложиться и расслабляться. Этот протокол может быть полезен практически для любой собаки, но особенно полезен он для тех, кто борется с гиперактивностью, беспокойством или реактивностью.
• Протокол требует некоторого времени на проработку, но большинство шагов легко понять и выполнить. Вам не понадобится много оборудования или инвентаря — достаточно иметь несколько лакомств и коврик (хотя вам также может понадобиться кликер и мешочек для лакомств).
• Многие современные дрессировщики любят протокол релаксации за то, что он основан на положительном подкреплении. Это важно, поскольку аверсивные стратегии дрессировки могут усугубить те самые поведенческие проблемы, которые вы пытаетесь лечить.

Что такое протокол релаксации собак?

Обучение собак такому поведению, как «Стой», может помочь собакам научиться быть спокойными. Но некоторые собаки находятся в «рабочем режиме» все время, пока они стоят.

Конечно, они остаются на месте, но все это время они находятся в состоянии повышенной готовности, каждый мускул напряжен.

Это означает, что они никогда не расслабляются.

К счастью, ветеринарный бихевиорист доктор Карен Оверал заметила, что нашим домашним собакам не помешало бы научиться расслабляться. Так, в 1997 году она опубликовала учебный инструмент под названием «Протокол собачьей релаксации».

Из чего состоит протокол?

Протокол состоит из инструкций и учебных заданий, которые разбиты на 15-дневную программу, состоящую из конкретных списков заданий.

В каждом задании собаку просят лечь и расслабиться, пока вы выполняете различные действия, такие как:

• хлопать в ладоши
• прыжки
• Выход из комнаты и возвращение обратно

Пока ваша собака продолжает спокойно лежать и расслабляться, пока вы выполняете эти действия, она будет получать от вас лакомство.

Поговорим о легком заработке!

Многие владельцы собак ставят перед собой цель каждый день отрабатывать со своей собакой по одному списку, так как они вместе изучают протокол.

Чтобы добиться наилучших результатов, начните с отработки протокола в простых и знакомых местах (например, в гостиной). Затем следует начать практиковаться во все более отвлекающих местах.

Каждая собака испытывает различное количество возбуждения или беспокойства в разных ситуациях. Но независимо от того, что заставляет вашу собаку волноваться и выходить из-под контроля, отработка протокола релаксации в самых разных местах поможет ей научиться расслабляться. Это также позволит вам легче перехватить его внимание и сосредоточиться.

Этот конкретный протокол релаксации отлично подходит для собак, которые хорошо реагируют на сосредоточение внимания на поведении по команде и на тренировках с хозяином.

Прежде чем вы начнете работать по протоколу релаксации Карен Оверал, ваша собака должна иметь некоторые базовые навыки работы на коврике. У вас еще нет кия для мата? Посмотрите наше видео о дрессировке на коврике ниже:

Лакомства жизненно необходимы! Протокол релаксации был создан на основе положительного подкрепления, чтобы помочь вашей собаке чувствовать себя хорошо и счастливой, пока она учится расслабляться вместе с вами.

Поиск лучших высокоценных лакомств для дрессировки вашей собаки может потребовать немного усилий с вашей стороны и дегустации вашим питомцем, но испытания того стоят.

С правильными лакомствами, которые обожает именно ваша собака, ваш пес будет быстрее учиться и дольше запоминать. Кроме того, у собаки появится мотивация стараться изо всех сил, чтобы заработать замечательные лакомства, которые вы контролируете.

В инструкции к протоколу релаксации владельцам рекомендуется найти небольшие лакомства (размером с ноготь мизинца), более интересные, чем сухое печенье, но не настолько захватывающие, чтобы собака не могла спокойно их принять.

Некоторые хорошие лакомства для начала включают:

• Крошечные кусочки сыра
• кусочек вареной курицы

Если ваша собака легко возбудима и во время пребывания на улице скорее сосредоточена и насторожена, чем расслаблена, попробуйте перейти на менее ценное лакомство, например, киббл.

Хотя лакомства с высокой стоимостью могут быть более мотивирующими, некоторые собаки сочтут их слишком возбуждающими.

Обучение расслаблению отличается от других видов дрессировки, потому что обычно вы хотите, чтобы собака была сконцентрирована на вас. Однако при обучении релаксации вы стремитесь поощрить спокойное состояние.

— Примечание редактора Мэг Маррс

Обратите внимание, что внесение некоторого разнообразия в ассортимент лакомств также может быть полезным, поскольку собаке может надоесть получать одно и то же лакомство каждый раз, когда она отлично справляется со своей работой. Поэтому не бойтесь время от времени смешивать лакомства, которые вы используете.

Только не забудьте при выборе учитывать пищевые аллергии, непереносимость или взаимодействие с лекарствами.

Некоторые тренеры рекомендуют использовать лакомства с высоким содержанием белка и триптофана, поскольку они могут изменить химический состав мозга таким образом, что это будет полезно для дрессировки.

Этот вопрос сложен, и для окончательных выводов необходимо провести дополнительные исследования, но, судя по всему, это предложение с высокими плюсами и низкими минусами.

Поэтому следует выбирать лакомства, состоящие в основном из говядины, жирной рыбы или индейки.

Для более точной маркировки: Кликер

Кликер полезен для обучения и отработки поведения, подобного тому, что описано в протоколе релаксации, а также может помочь ускорить процесс обучения и запоминания других новых моделей поведения вашей собаки. Необязательно использовать кликер, но вам понадобится какой-нибудь звуковой способ сообщить собаке, когда она правильно выполнит каждое задание из списка.

Кликер или словесный маркер («Да!») позволит вашей собаке точно знать, что она отлично справилась с заданием, сейчас она получит одно из тех вкусных лакомств, которые у вас есть, и сможет немного отдохнуть от всех этих умственных упражнений.

Уголок спокойствия: Коврик, на который может лечь ваша собака

Коврик — еще одно удобное приспособление для протокола релаксации, поскольку он поможет вашей собаке ассоциировать определенное место или территорию с временем отдыха.

Коврик не обязательно должен быть каким-то необычным — вы можете купить коврик, сделанный специально для собак, или просто использовать коврик для ванной, полотенце или небольшое одеяло. Вашему питомцу будет все равно, что вы используете, лишь бы коврик был удобным и достаточно большим, чтобы он мог поместиться на нем всем телом.

Если вы планируете использовать коврик, чтобы помочь собаке расслабиться во время прогулки, убедитесь, что он портативный и легко складывается.

Во время отработки протокола ваша собака сначала будет расслабляться в одном месте. Если вы настроите собаку заниматься на своем коврике, со временем вы будете перемещать коврик в другие места, позволяя собаке заниматься в разных условиях и обобщать поведение.

Однако протокол предназначен для того, чтобы помочь вашей собаке научиться расслабляться, где бы она ни находилась, с реквизитом или без него. Вы можете практиковать протокол, используя кровать вашей собаки, ее ящик или без какого-либо специального места.

Тем не менее, большинство дрессировщиков начинают заниматься на коврике, так как это обычно позволяет собаке добиться успеха гораздо быстрее. Многие дрессировщики считают «Протокол релаксации» Карен Овералл формой дрессировки на коврике.

Если собака отлично справляется со всеми задачами дрессировки на коврике в нескольких новых местах, я могу повторить протокол без использования коврика. Это поможет убедиться, что собака сможет отлично справиться с заданием, если коврика не окажется под рукой.

Дополнительное снаряжение для дрессировки: Мешочек для лакомства

Мешочек для лакомств не является обязательным снаряжением, но с ним гораздо проще иметь лакомства под рукой. Его использование также может помочь собаке войти в «режим дрессировки», если вы сделаете его частью ваших занятий.

Если вы не хотите покупать мешочек для лакомства, просто храните лакомства в небольшом пластиковом пакете или контейнере.

Хороший поводок для собаки: Полезный, но необязательный инструмент

Хороший поводок для собаки — полезное приспособление, которое необходимо иметь под рукой во время обучения протоколу релаксации.

Такие задачи, как отходить от собаки, а затем возвращаться к ней, пока она расслабляется, будут проще, если вы пристегнете ее к привязи (вы можете купить специальную привязь для собак или просто закрепить поводок собаки на устойчивом предмете).

Кроме того, если вы отрабатываете протокол в неогороженном дворе или в парке, то для безопасности лучше пристегнуть собаку поводком или длинной леской.

Однако при желании можно обойтись и без поводка — особенно если ваша собака не нуждается в особом руководстве и сможет без особых усилий следовать вашим инструкциям по лежанию на коврике.

Советы и приемы для успешного выполнения протокола релаксации Карен Оверал

Теперь, когда у вас есть лакомства и другие полезные инструменты, о которых говорилось выше, мы можем перейти к самому режиму дрессировки.

Протокол релаксации Карена Оверала был создан для того, чтобы помочь собакам, не имеющим навыков релаксации, узнать, насколько приятным и полезным может быть расслабление.

Обучение протоколу релаксации полезно для многих собак, но особенно ценно для собак, у которых есть проблемы с поведением.

Собаки, научившиеся расслабляться и концентрироваться на своем воспитателе, в будущем часто лучше реагируют на другие тренинги по модификации поведения, такие как контркондиционирование или десенсибилизация.

Прежде чем приступить к занятиям, прочитайте протокол релаксации и убедитесь в том, что все инструкции и учебные задания имеют смысл.

Если ваш ветеринар или дрессировщик собак рекомендовал вам работать по этому протоколу, свяжитесь с ними, если у вас возникнут вопросы или опасения в любой момент, когда вы будете заниматься.

Если вы приступаете к обучению протоколу релаксации самостоятельно, обратитесь за помощью к профессиональному дрессировщику, если у вас или вашей собаки возникнут трудности или потребуется помощь.

1. Сначала хорошо выработайте команду «Сидеть» и «Стоять».

Прежде чем приступить к выполнению протокола, вы должны убедиться, что ваша собака уже освоила два ключевых базовых навыка: «Сидеть» и «Стоять».

Убедитесь, что ваша собака знает, как выполнять эти сигналы в течение как минимум 15 секунд, прежде чем вы начнете работать по протоколу.

Если ваша собака меняет положение (ложится) во время ожидания «стой», это вполне нормально, тем более что такое положение может помочь ей еще больше расслабиться.

Помните, что при обучении релаксации вы не стремитесь к жесткой, внимательной позе. Напротив, вам нужна расслабленная поза (для собак это обычно означает лежать боком на бедре).

2. Решите, как вы хотите работать с фактическим планом.

В каждом дне протокола перечислено около 25 задач, которые необходимо выполнить. Поэтому вам нужно решить, как вы хотите одновременно работать с инструкциями по дрессировке и программой.

У вас есть три основных варианта:

• Некоторые тренеры предпочитают распечатывать протокол целиком и заниматься, держа распечатку каждого дня рядом, чтобы можно было легко делать пометки.
• Другим нравится открывать протокол на компьютере или планшете, чтобы лист с заданиями на день было легко читать и пролистывать, возможно, имея под рукой бумагу для записей или блокнот.
• Наконец, владельцы и тренеры могут использовать аудиоверсию, чтобы не иметь дело с бумагами или экраном.

Аудиоверсия — особенно полезный формат для многих владельцев и тренеров. В записи говорится о том, что представляет собой каждое задание, время каждого поведения на записи (пауза на 15 секунд, когда задание просит поведение длиться 15 секунд, и т.д.) и произнесение «Время», когда поведение длительности завершено.

Такой формат также позволяет дрессировщику при необходимости приостановить запись, или если он хочет дать собаке команду на отбой между заданиями.

3. Работайте в темпе, подходящем для вашей собаки.

Протокол поощряет вас регулировать скорость выполнения заданий. Поэтому не стесняйтесь выполнять больше или меньше заданий во время каждой тренировки, особенно если вы работаете со щенком или собакой с коротким периодом внимания.

Это означает, что на проработку протокола релаксации может потребоваться более 15 дней.

Просто не забывайте о веселье! Если вы и ваша собака не получаете удовольствия от совместного времяпрепровождения в процессе работы, вы упускаете одну из целей протокола.

Независимо от того, как быстро или медленно вы работаете, убедитесь, что ваша собака успешно выполнила все упражнения дня, прежде чем переходить к списку следующего дня.

3. Будьте готовы к неудачам.

Во время работы над протоколом не всегда все идет гладко. На самом деле, примерно через три-семь дней после начала процесса вам следует обратить внимание на этап, в течение которого поведение вашей собаки немного ухудшится.

Не волнуйтесь! Это вполне обычное явление.

Просто будьте терпеливы и последовательны в своем подходе. Эта фаза пройдет, когда собака поймет, что то, что вы просите ее сделать, не так уж сложно, и что лакомства, которые она получает в качестве вознаграждения, стоят затраченных усилий.

4. При необходимости разбивайте задания на части.

Если ваша собака не может правильно выполнить определенное задание по дрессировке, разбейте сложную задачу на более мелкие, «кусочные» шаги, которые собаке легче выполнить.

Например, если ваша собака не может спокойно лежать и ждать, пока вы исчезнете на пять секунд и вернетесь (один из этапов протокола), измените цель до одной секунды.

Как только ваша собака сможет успешно справиться с новым заданием, постепенно увеличивайте сложность задания, пока ваша собака не сможет правильно выполнять каждое поведение протокола.

5. Во время отработки протокола постарайтесь расслабиться.

Ваша собака часто берет пример с вас, и если вы будете сохранять спокойствие, это будет способствовать тому, что ваш питомец тоже будет сохранять спокойствие.

На самом деле, одна из важных вещей, которой практика протокола научит вашу собаку, заключается в том, что ваше спокойное поведение является невербальным сигналом для нее, чтобы она тоже расслабилась.

6. Следите за признаками стресса у вашей собаки.

Поскольку цель этого процесса — научить собаку расслабляться и сохранять спокойствие, вы должны следить за признаками стресса.

К наиболее распространенным признакам стресса относятся следующие:

• втянутые губы
• расширенные зрачки
• опущенная голова
• Уши прижаты и отведены назад
• «Сканирующее» поведение
• Поджатие хвоста
• Скуление

Обязательно изучите язык тела собаки, чтобы знать, на что обращать внимание во время тренировки!

Если вы заметили какие-либо из этих признаков, постарайтесь быстро завершить занятие и закончить его на хорошей ноте, попросив о простом, легком поведении.

Хотя цель этого упражнения — расслабиться, расслабиться нелегко для всех собак. Возможно, им потребуется немного практики, чтобы расслабиться!

Кроме того, если вашей собаке трудно оставаться сосредоточенной или она начинает с трудом справляться со все большим количеством заданий, возможно, пришло время завершить занятие позитивно.

Поиграйте несколько минут в любимую игру или покормите собаку едой.

7. Тренируйтесь в разных местах и обстановке.

После того как вы отработали протокол релаксации от начала до конца, вы можете начать практиковать его в новых местах. Это поможет вашей собаке обобщить (научиться применять полученные знания в различных ситуациях).

Выбор мест по всему дому, во дворе и в других новых местах поможет вашей собаке чаще добиваться успеха.

Еще один важный способ помочь собаке обобщить знания — тренироваться с другими членами семьи, чтобы она могла выполнять все задания по протоколу, если они попросят ее об этом.

Только следите за тем, чтобы новые ситуации не были слишком сложными — добавляйте отвлекающие факторы постепенно и так, чтобы у собаки была вероятность успеха.

Настройте собаку на успех!

Когда собака научится расслабляться в привычной обстановке, такие проблемы, как тревога разлуки и фобия шума, будет легче лечить (часто с помощью десенсибилизации и контркондиционирования).

Когда собаки проявляют страх или тревогу, эти чувства часто имеют глубокие корни в жизни собаки, а некоторые собаки склонны к таким чувствам в силу своей генетики.

Это означает, что хотя собаки, испытывающие страх, могут научиться расслабляться и меньше бояться того, что их пугает, для изменения этих чувств потребуется последовательная, позитивная дрессировка.

Тревога разлуки и другие страхи собак, связанные с одиночеством, могут быть более успешно преодолены после прохождения программы дрессировки, подобной протоколу релаксации.

Одно из заданий, которое вводится на ранних этапах обучения по этому протоколу, — уйти от собаки и вернуться через несколько секунд.

Хотя это может показаться не таким уж большим достижением, помочь собакам понять, что они могут находиться вдали от своих людей в течение любого промежутка времени, — отличный способ помочь им понять, что их люди всегда вернутся к ним.

Никогда не наказывайте собаку, которая демонстрирует боязливое поведение — это может добавить вас к списку того, чего боится ваша собака. Страх и беспокойство могут замедлить скорость обучения собаки и подорвать ее доверие к вам.

Реактивность и проблемы с концентрацией внимания

Собаки, которые гиперфокусируются на людях или животных, а также те, которые демонстрируют реактивное поведение в социальных ситуациях, часто могут извлечь пользу из занятий по протоколу релаксации.

Реактивные собаки часто демонстрируют интенсивное поведение, потому что они испытывают сильную эмоциональную реакцию на триггеры. К сожалению, эти реакции часто интерпретируются как агрессия.

Собаки, которым трудно сосредоточиться на хозяине, потому что они гиперфокусированы на своих пусковых стимулах, часто получают пользу от более позитивного опыта социализации. Это особенно верно, если они могут научиться расслабляться во время общения.

К счастью, обучение расслаблению с помощью протокола релаксации — это отличное начало для помощи собакам с такими проблемами.

Собаки, которые реагируют или не могут сосредоточиться в социальных ситуациях, часто демонстрируют такое поведение, как:

• Интенсивное отвлечение внимания
• Неспособность взять лакомство (или может взять лакомство слишком грубо)
• лай
• Прыжки
• Выпадение
• Рычание

Поскольку эти модели поведения могут выглядеть и звучать напряженно, работа с профессиональным дрессировщиком, не требующим применения силы, — отличная идея, если вы хотите проявить осторожность. Это будет полезно как для вашей собаки, так и для людей и животных, которые могут ее провоцировать.

Что делать, если вы отправились в новое место, чтобы отработать предусмотренные протоколом задачи дрессировки, но у вашей собаки что-то не получается? Постарайтесь найти место для занятий, где меньше отвлекающих факторов.

Если это невозможно, уменьшите уровень отвлекающих факторов, увеличив расстояние между собакой и отвлекающими факторами до тех пор, пока она не сможет добиться успеха.

Кроме того, просите выполнять короткие, легкие задания и делайте тренировки короткими и сладкими, когда вы впервые возьмете релаксационное шоу Ровера в дорогу.

Почему протокол релаксации так полезен и популярен среди дрессировщиков?

Протокол релаксации Карен Оверал является отличной частью головоломки дрессировки для многих собак и людей, которые разделяют их жизнь.

Существует множество причин, по которым этот протокол особенно полезен, но три из них являются наиболее важными:

• Поскольку собаки с разным поведением могут научиться выполнять протокол, он дает владельцам и дрессировщикам хорошую основу, с которой можно начинать, независимо от конечных целей дрессировки.
• Практика протокола также улучшает связь между человеком и собакой, поскольку поощряет множество приятных, полезных взаимодействий.
• Это также помогает собакам получать постоянное и частое вознаграждение за их усердную работу, что увеличивает историю подкрепления, которую они имеют с практикуемым поведением. Таким образом, собаке легче правильно выполнять эти действия по команде, поскольку чем больше успехов у нее было, тем больше вероятность того, что у нее все получится.

Протокол релаксации Карен Оверал: До и Не

В дополнение к советам и рекомендациям, описанным выше, есть несколько вещей, которые вы захотите сделать, а также несколько вещей, которых вы захотите избежать во время работы по протоколу.

Дозы:

• Занимайтесь в течение времени, которое будет интересным и продуктивным для вас и вашей собаки. Вы увидите больший прогресс при коротких, последовательных тренировках, чем при эпизодических марафонских занятиях. Если вы заметили, что во время тренировки у вашей собаки снижается уровень успешности или устойчивость внимания, попросите ее о легком поведении и закончите тренировку с успехом.
• Всегда «платите» своей собаке за хорошую работу. Частью практики протокола релаксации является построение позитивных, доверительных отношений с собакой, а лакомства — это отличный способ поддержать интерес и мотивацию собаки, пока вы вместе тренируетесь и учитесь чему-то новому.
• Дайте протоколу релаксации шанс изменить ситуацию, регулярно тренируясь и следуя инструкциям, прилагаемым к протоколу. Обучение модификации поведения с использованием положительного подкрепления, возможно, не изменит все проблемные модели поведения вашей собаки в одночасье, но изменения, которые постепенно происходят со временем, являются полезными и долговременными.

Противопоказания

• Не наказывайте и не наказывайте свою собаку. Этот протокол предназначен для построения позитивных, доверительных отношений между вами и вашей собакой, и если собака будет переживать, что у нее могут быть неприятности за ошибку, ее способность к обучению снизится. Сосредоточьтесь на его успехах и поощряйте их, игнорируя его ошибки (но будьте готовы скорректировать цель сложного задания, чтобы в следующий раз у собаки было больше шансов на успех).
• Не пропускайте ни одной части. Протокол релаксации организован таким образом, что легкие и более сложные задания чередуются в списке задач каждого дня. Сложные задания постепенно совершенствуют навыки вашей собаки, а легкие задания помогают ей радоваться своим успехам.

Если вам или вашей собаке кажется, что протокол релаксации Карен Оверал не подходит, другой дрессировщик, Сюзанна Клотье, в 2012 году создала свой собственный протокол релаксации под названием «Реальный протокол релаксации».

Этот протокол представляет собой несколько страниц общих рекомендаций о том, как побудить собаку расслабиться с помощью самомодуляции, и включает в себя гораздо меньше поведения, вызываемого владельцем.

Протокол релаксации Карен Оверал показал себя как отличный инструмент обучения, помогающий собакам без навыков релаксации, а также собакам с определенными поведенческими проблемами, улучшить свои навыки, чтобы они могли расслабиться и сосредоточиться лучше, чем когда-либо.

Улучшение связи между вами и вашей собакой и укрепление ее способности успокаиваться — это бесценный подарок, которым вы можете поделиться со своим лучшим другом, наслаждаясь вашей совместной жизнью.

Есть ли у вас собака, которая никогда не может успокоиться? Как долго вы практиковали протокол релаксации Карен Оверал, прежде чем начали замечать изменения в вашей повседневной жизни?

Поделитесь своим опытом (и любыми вопросами, которые у вас могут возникнуть) в комментариях ниже!